[...] rob 2x w tyg bo zaslaba regeneracja jest . Nog nie robisz?? a to jest wielki blad jest tu gdzies na foprum artykuł o robieniu nog to siebie znadz to odrazu zaczniesz robic jak przeczytasz . Dieta : Co podejdzie to jem . po treningu ser itp. ( bialko) Po treningu jedz weglowodany szybko wchlanialne np ryz i jkaies bialko moze byc odzywka [...]
[...] sezony z rzedu odbija sie szybko i zaczynaja sie kaplikacje teraz nawet ryzyko kontroli eliminuje deca durabolin wiec jest hjeszcze gorzej glukozoamina wprawdzie pomaga ale jak ma se naderwane sciegna to juzklops,nie wspomne juz o zerwaniu przyczepu ialem kilka nadrwan i sam stosowalem akupunkture z polaczeniem ziol- wszystko prowadzone przez [...]
[...] rodzinnym stanie, ale również początek mojego powrotu. Muszę teraz skupić się na moim zdrowiu, ale nie wykluczam szybkiego zwrotu akcji. Będę się starał wrócić tak szybko, jak tylko będę mógł.” W tej chwili nie wiadomo, czy będzie poszukiwany nowy przeciwnik dla Raphaela Assuncao. Gala zaplanowana jest na 28 marca i pierwotnie miała się odbyć w [...]
A to co polecił kolega wyżej PVL mutant whey ? To mnie najbardziej zaciekawiło ponieważ ma aż 5 źródeł białek serwatkowych , tylko nie wiem jakie jest lepsze powolno przyswajalne czy szybko przyswajalne ? TO już spytam po kolej jak możesz to jeszcze powiedz jakiej firmy kupić kreatynę , hmb , i bcaa , i czy coś jeszcze do tego dokupić czy [...]
[...] Jesteś zły? Emocje opadły? Paweł Nastula: Częściowo tak, choć nie ukrywam rozczarowania tym co się stało...ale podchodzę spokojnie, bo co mi pozostaje? To tylko sport i jak się walczy profesjonalnie to można przegrać ale ja tej walki nie traktuję jako uczciwej przegranej. Decyzja sędziego była dziwna i pochopna. Odczuwałem skutki kopnięcia w [...]
1)lepiej pier konkretnie przyasować a dopiero potem redukować czy odrazu zejść do poziomu 12-14%bf? wolna wola, jak ci pasuje, możesz sie teraz redukowac wiedząc ze po redukcji bedziesz wyglądał jak młody szczypior, a możesz kilka miechów przymasowac i pużniej zecząc redukcje. ja jestem zwolennikiem drugiej opcji 2) czy da sie masowac i redukowac [...]
siłownia to podstawa jeśli chcesz dobrze wyglądać. A to że szybko przybierałeś nie tak jak byś chciał wynikało z błędów żywieniowych. oczywiscie obok siłowni, ba o wiele ważniejsza jest zdrowa dieta którą ułożysz za pomocą => http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html aeroby/interwały/hiit też powinieneś wykonywać. [...]
Sam nie wiem. Chyba sie postreszczam i bede jadl ten posilek na 15 minutowej przerwie jako calosc. A jak energicznie i szybko gryze ale polykam powoli, i nabieram jedzenie powoli to bedzie ok? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-01 12:34:43
musze isc na miasto, ale szybko Ci napisze , ze jak lubisz smazyc jajecznice to musisz dodac jakies mokre warzywo ,np pomidor/pieczarki zeby wypuscilo wode bo ciezko na teflonie sie jajecznice robi robi,dobry ogien musi byc. Natomiast omlet najlatwiej,nie powienien przywierac. Nie uzywaj zadnych tluszczow,oliwa zle znosi smazenie,i wieksza czesc [...]
jesli chodzi o L-Karnityne to powiem ze czuje efekt psychologiczny jak robie aeroby na czczo 1h to po mniej wiecej 40min, czasem mniej przestaje mnie ssac w zoladku, i tak troche podswiadomie odczuwam to jako moment gdy moj organizm 'przestawia' sie na spalanie tluszczu ale niewykluczam ze moze to tylko takie placebo, efekt psychologiczny jesli [...]
Ja stosuje go od jakichs 3 cykli efekt jakis tam jest,juz nie mam takiego problemu z odlewaniem sie,jak to mialo miejsce gdy nie uzywalem finy,zarastanie tez mniejsze niz w przypadku opcji bez finy Teoria zmniejszenia efektow na cyklu przy uzyciu proscaru w moim przypadku nie sprawdzila sie,libido rowniez nie odczolem zeby sie pogorszylo. Dlaczego [...]
Przynajmniej 3 gale będzie można oglądać o normalnej porze. To niesamowite jak rozwija się MMA. Miejmy nadzieję, że będzie w miarę nagłaśniane. Coś wspaniałego nie sądziłem, że zrobią to tak szybko.
Przedewszystkim powineś zrozumieć "jak to działa". Czyli jak chcesz się rozwijać to z głową a nie od przypadku do przypadku. Wiec jesli chcesz rozwinąc mieśnie to znajdz odpowiedz jak to zrobić. W skrócie to, mięśnie by zwiększyły swa objetość potrzebuja po pierwsze bodzca w postaci obciażenia wiekszego niz z jakim maja to czynienia na [...]
buehehe nio ja jechalam moze z...4-5 razy na takich rajdach i wiecej tego nie zrobie...chyba ze jak juz dorosne i sama bede prowadzic motor bo kumpelka jechala zdecydowanie za szybko...a na zakretach ledwo co wyrabiala ale mimo to byla druga colter niezle maszynki ja jechalam Kawasaki ZX-12R ..::HaVe No FeAr::..
dj666 to wszystko zależy do jakiego dermatologa w tej przychodzi chodzisz, ja trafiłem na zaebistą babkę i bardzo mi pomogła. Miałem syfy na plecach i strasznie to wyglądało, przepisała mi taki antybiotyk - davercin. Przecierałem nim plecy przez tydzień zawsze po kąpieli, a później jeszcze nawilżałem plecy balsamem. Po jakimś czasie syfy [...]
macieja na 100% odwrotnie Bo na długim cyklu wiadome że zbudujesz dużo mięcha, a mięcho po cyklu nie spada tak szybko jak woda czy fat Co innego na krótkim cyklu np. 6 tygodni, naciągniesz wody, fatu, troszke spuchniesz a po cyklu wszystko z ciebie leci... ps. obmarek, tak zrobie właśnie, chvjowo z tymi aero będzie Zmieniony przez - sqrwielll w [...]
[...] wspiecia 3x po 10 powtorzen po tym 7 przebierzek 100m poniedzialek: 6 km lekkiego biegu tak z 5minut na kilometr potym proponuje zestaw skipow z gory lub zabawe z plotkami jak masz mozliwosc wtorek: rozciaganie + lekka silownia nog i gory a jak masz mozlowsc t ozabawy z gumami z druga osoba czyli wszystkie wymachy noga + zestaw skipow z [...]
[...] UFC 216 została wycofana z walki Nowo pozyskana przez UFC Andrea „KGB” Lee będzie musiała zaczekać na swój debiut, chociaż zestawiono ją już do walki na gali UFC 216. Po tym jak serwis MMAFighting ogłosił, że Andrea Lee zmierzy się z również mającą zadebiutować w organizacji Kalindrą Faria na gali UFC 216, radość Lee została szybko przerwana [...]
no tak to szybko idzie =] Adi - teraz spojrzałemw Twoj profil , ty wazysz tylko 66kg ???? tak wogóle nie wiem jak ale zuwazyłem ze mi sie nogi przypakowały przez tego gregr faaajnie wychodzi mi na to ze w udzie mam 56cm a w łydce ok.39cm =]] Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2004-06-30 14:57:02
[...] szybko idą WOW ja tylko czekam az wsadze z miejsca na ten kosza 297-300cm i bedzie faza na razie z miejsca wyskakuje nad obrecz całymi palcami=] a na 305 połową palców jakos =] tak wogóle tworze odtwarzacz mp3 w delphim ze skinem o koszykówce :D jak skoncze mozna na stronke podrzucic np w dziale "radosna twórczość dzieci słońca" [...]
Nastula na Sengoku 4 - dyskusja po walce
